當我決定要去美國夏令營打工旅行時，第一個想到的問題便是：什麼樣的運動可以代表中華文化的精神，又不受場地限制，且不論是個人或團體都很有可看性呢？啊哈！就是「民俗運動」！

    「民俗運動」中的扯鈴，又稱放空鐘，是一種民間藝術，也是一種體能康樂活動，還是一種器械體操，利用一個簡單的空鐘，來幫助身體的動作。「裁竹成形腰鼓如，兩端繩索弄徐徐，當風急轉如流水，山寺聞鐘韻有餘。」這首詩描寫的就是「放空鐘」-- 扯鈴這項傳統民俗體育活動。

扯鈴由於花式繁多，趣味無窮，不但可以鍛鍊筋骨，促進血液循環，對孩子的成長發育，成人們的健康身心，都有很大的幫助。從第一代的硬鈴(響鈴)漸漸改良成安全鈴(軟鈴)，到如今的培鈴(只有中間軸承轉動)讓扯鈴表演花式可以更加複雜、改變以往必須一直運鈴的缺點。

舞鈴天下

    目前國小部四年級的體育課程中添加扯鈴運動，希望透過扯鈴培養學生耐心與毅力以及一項帶得走的能力。扯鈴課程中學習招數計有金雞上架、跳架、蜻蜓點水、仰觀星斗、直上青雲、金蟬脫殼、金手指、金龍繞玉柱、平沙落雁、一道彩虹等等。上課的時候學生認真的想突破自我的最高紀錄，連下課都鈴不離手。在金雞上架個人賽中，402 朱嘉洋、406 郭家智、 404 邱浤竣都是箇中翹楚，表現出色；而一道彩虹團體賽時，407、405、403更展現絕佳默契獲得佳績。在比賽過程中，學生們展現專注神情，更在不斷的練習中培養出團結合作默契。