年過四十之後，更深切體會運動的重要。
什麼運動可以風雨無阻呢？什麼運動可以持續不斷呢？什麼運動可以深層健身呢？再三嘗試，發現瑜珈是個不錯的選擇。
一開始有了做瑜珈的念頭，是因為看了李豐醫師的書《我賺了30年》，書中述及她做瑜珈的經驗，並且給了我一個觀念---能做多少就做多少，千萬不要勉強，以避免運動傷害。我向已做瑜珈多年的學生家長--柏元媽媽（素纓）打聽師資，由於停車問題，如果能在校中成立社團，是最好的安排。但是，柏元媽媽介紹的金老師黃昏時段已滿，只能作罷！
有共同需求的老師還真不少，93學年度下學期，中學部的洪淑珍及張惠英老師聘請蔡老師開了教職員瑜珈課，每週三下午下班後運動一次，真是舒暢。
暑假來了，蔡老師的瑜珈暫停。我打聽到家長瑜珈班暑假的瑜珈課照開，以前擔任溫馨媽媽志工的淑滿，負責報名收費雜務，於是，也是實中家長的我，把握機會，向她報名，繼續健身。
八月底，在課堂上我隨口問授課的陳老師能撥個黃昏時段給我們學校的老師嗎？她表示有個學校預定星期五傍晚，但是還沒確定。我考慮了一下上簽呈、管理場地、招生收錢等事項，發現我做瑜珈的樂趣大於做這些雜務的煩，於是我向陳老師卡下星期五的時段。
一個學期之後，參與和想參與瑜珈課的同仁紛紛表示希望陳老師多挪一個時段給我們，剛好陳老師星期二的時段的時段剛剛空下來。於是我們就開成了兩班的哈達瑜珈。
張惠英老師主辦的瑜珈課也是蓬勃發展，這個學期有星期一和星期三兩個時段可上。看到這麼多實中同仁可以在下班後共聚一堂健身，那種感覺非常陽光。看到有這麼多時段（星期二另有氣功、星期四有太極拳）可以選擇，真的是很幸福。因為有健康的身體，才能有愉快的心情；有愉快的心情，才能樂在工作之中。
希望藉此文讓各部同仁知道有這些健身的課程，一起來為自己的健康加油。我很榮幸為大家服務，同時謝謝所有參與運動的夥伴，因為運動人口夠多，課才開得成；也謝謝其他為大家服務的老師及家長，因為有人願意處理這些庶務，課程才能一期又一期的開下去，讓大家有更多選擇；更要謝謝學校相關部處室的同仁，在我期初期末送簽呈、借用場地、核送名單時給予最和善溫馨的協助，讓我深深感受到實驗中學濃濃的人文關懷。謝謝！
