認識大跳繩  

王治仁老師

   跳繩運動是一種需要協調性及節奏感的體育活動，大部分的學生從小就玩過跳繩，從單人跳繩、雙人跳繩。但是很少有機會玩這種大型的團體跳繩。從單人的個人遊戲，擴展到多人的團體活動，學生除了自己的練習之外，還能夠藉此獲得另外一種學習「團體合作精神」的機會。

   在團體跳繩中，甩繩者及跳繩者所要努力及學習的方向都不同。兩者都要互相體諒練習的辛苦和難處。比如說：第一：甩繩的兩人，各自在繩子的一端。既要隨著跳繩者控制繩子的速度，又要能夠跟對面的夥伴互相合作，控制繩子的高低與鬆緊。不論是在練習或比賽時，兩人無法直接溝通，卻要有相同的節奏，實在是需要透過練習來培養很好的默契。第二：在跳繩中央的同學，在有限的空間內，每個人都要在相同的起跳時間點跳起來。既要能夠跳得好、跳得久，又要不互相撞到、絆到，除了要平時就要訓練充沛的體力和肌耐力之外，也是需要時間來學習如何和伙伴們互相配合。

    在此簡單介紹國小部班級團體跳繩比賽，各組參賽人數為十人，人員不能重複，規則是採各組三分鐘計時方式來進行，於規定時間內各組最高連續次數來進行統計，最後將各組次數累加後評定勝負。

    班級團體跳繩比賽的推行，今年已經是第二年了，比賽戰況也比去年來的更激烈，各組比賽的連續次數也越來越高，表示參賽各班都花了許多時間練習來突破自己的最佳紀錄。而賽制的安排也從原本的男生、女生兩組變成男生、女生、混和等三組，目的就是為了能讓更多學生參與到比賽的樂趣與學習團隊合作的精神。也許學生在比賽時難免緊張失誤，但溝通的方式和態度，也是平時就要開始教育學生學習的一環。

    目前賽事也進行到大約一半的賽程，已有學生在比賽中跳出連續一百多下的紀錄！期望到比賽後期，能有學生再突破目前的紀錄極限，也推動起學生喜愛運動的風氣！

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